健康DIY 精油調理的有效方式是按摩。依個人好惡，可採專業按摩或簡單按一按都有一些效果，但按摩會讓神經末稍活動起來，刺激血液循環。而且按摩讓精油在皮膚表面更容易穿透。所以在這裡簡單介紹一些健康DIY的方法，方便個人在家做簡易的保健。您可以選擇配合調理過的精油或是含精油組成的複方藥油，都會有滿意的效果。
第一步：雙手合十，上下左右搓熱。 
第二步：在額頭上塗抹精油或白花油，並用手指順時鍾方向劃大圓圈，再往逆時鐘方向劃大圓圈。
第三步：低頭，在後頸塗抹精油或白花油，以手掌上下摩擦。
第四步：兩手虎口張開，在塗抹過精油或白花油的小腿上，從膝蓋往腳趾方向來回摩擦。
第五步：先在手掌上滴入數滴的精油或白花油，然後雙手叉腰，將手掌貼近腰側，向內、向中間按壓。
按摩一般至發熱即可，並配合呼吸，呼吸的節奏要緩和，並深長吸氣吐氣，效果最佳。按摩雖然只是簡單動作，卻有助於體內新陳代謝及氣血循環，不僅能常保精神暢快，也能增進身體健康。不過即使正確地使用，精油也需要七到十分鐘才能讓皮膚吸收，而當皮膚排泄的時候，也無法良好吸收，如緊張焦慮、太熱或運動後等皮膚流汗的時候。精油穿透皮膚到達其他器官的能力也因人而異。所以按摩時記得要保持身心的平靜，才能發揮效果。
第二種利用健康精油DIY的方法是吸入法，吸入法對諸如呼吸道的毛病有明顯改善功能，使用與蒸臉相同的原則。傳統家庭或藥房治療鼻塞與感冒也採取相同的原則。可以在家使用簡單的毛巾蓋頭方式，吸入尤加利精油、白樹油或是配合調理過的精油或是含精油組成的複方藥油。也可以購買藥房販售的吸入器(蒸發器)，或使用自己身上「現成」的吸入器~萬能的雙手，在手上滴一滴想用的精油，搓熱後捂在口鼻處，深呼吸數次，精油的功效立即吸收。
第三種有效使用精油的方法就是泡澡。洗澡水中添加精油或複合的藥油，能由皮膚吸收。每天洗香浴澡，將幾滴精油混入一瓶蓋非常溫和的沐浴乳，倒入正在放的洗澡水中，有助於精油在水中散開，而不會聚集在水面的一處。全身至少浸泡十分鐘，放鬆並做深呼吸。有一部份的香味分子會滲透到皮膚，而另一部份會隨蒸氣吸入時刺激鼻子之嗅覺器官的神經末梢。
洗澡其實大有學問，尤其在全身沐浴後，若能加上合宜的按摩，將更可以舒活筋骨，增進身心健康。現代人生活忙碌或侷限於衛浴空間，不方便使用浴缸時，也可以利用泡腳的方式，也達到放鬆身心的目的。